7/29(金) 肩こり、頭痛の原因?

Sohos-styleをご利用の皆様、こんにちは!
いつもSohos-styleをご愛顧頂きありがとうございます

Sohos-Styleでお仕事をするのに必要不可欠なパソコン。
データ入力のお仕事などでは、ついつい長い時間パソコンの前に座りっぱなし、気がつくと首が痛い、腰が痛い、頭が痛いということはありませんか?
それは無意識にとっている姿勢が原因かもしれません。

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みなさんパソコン使用時の自分の姿勢を思い出してください。
以下の点に当てはまるものがあるでしょうか?

◆背中が丸まっている
◆顔を画面に近づけている
◆画面に対して体が斜めを向いている
◆気がつくと足を組んでいる
◆画面とキーボードが体の正面に無い
◆足の裏が床にしっかりついていない
◆頬づえをついている
◆キーボードを打つ時、両肩が上がっている
◆机と椅子の高さが合っていない

当てはまる物が多いほど、あまり良くない姿勢で、知らず知らずのうちに体に負担をかけていると思われます。
たかが姿勢と思わずに、背筋を伸ばしたり、足を組むのをやめたりと改善していきましょう。

また一時間に一回休憩をし、長時間同じ姿勢をとらないようにすることも大切です。
散歩のついでに最近流行りのポケモンGOでポケモンを捕まえに行くのもいいかもしれません。

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正しい姿勢を意識して健康的にお仕事頑張りましょう。

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