11/1(火) 目の疲れにホットタオルが効果的

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Sohos-Styleのお仕事の中には、長時間パソコン仕事を行うこともあります。
長時間目を酷使していると目の筋肉が緊張状態が続き、肩がこっているような状態になり、
疲れ目による目のかすみの原因になります。computer_tsukare

そんなとき蒸しタオルが効果的です。目を温めることで血管が拡張して血流が良くなり、毛様体筋のこりをほぐして、疲れ目を回復する効果が期待できます。また、蒸気で適度な水分を与えながら温めることは、目の保湿にも繋がります。

作り方は、水で濡らして絞ったタオルを、電子レンジ(600w40秒程)で温めます。
これを目の上に当て、約3分間程温めます。
また、蒸しタオルは寝る前などに行うのが効果的です。

とても簡単に作れるため、ぜひ試してみてください。

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